2026年の総合1位のおすすめはAluneです。特にADHDのある方や、頭の中がいつも忙しい方に向いています。習慣が、やること、カレンダー、リマインダー、目標、ジャーナル、くすりを含む毎日のプランの中にあり、AIアシスタントが1文から設定してくれて、iPhone、iPad、Web、Macの間の同期は無料です。Streaks、Habitify、Way of Life、Finch、Habitica、Fabulousは、それぞれもっと絞ったスタイルの記録に特化しています。
開示：このページはAluneの開発者が書いています。ほかのアプリの情報は、2026年10月21日に公式サイトと米国App Storeの掲載内容で確認しました。下の出典にリンクしています。
習慣が、予定、やること、目標、ジャーナル、くすりと並ぶ1つの「今日」画面に入ります。毎日、週、月の目標、連続日数、ヒートマップに対応。アシスタントが1文から習慣を作り、iPhone、iPad、Web、Macの間の同期は無料です。無料プランの習慣は1つで、期間の制限はありません。
米国App Storeで一度だけ$5.99、サブスクリプションなし。最大24個のタスク、週3回のような柔軟なスケジュール、ヘルスケアによる自動完了、Apple Watchアプリ、iCloud同期があります。
iPhone、iPad、Mac、Apple Watch、Android、Webで動きます。無料で習慣3つまで。Premiumで高度なリマインダー、ヘルスケアやカレンダーとの連携が加わります。
よい習慣も悪い習慣も、緑と赤で毎日記録するシンプルな方式。チェーン、グラフ、メモ、CSV・Excel・JSONへの書き出しがあります。
小さな目標、振り返り、気分のチェックインを達成すると、バーチャルなペットが育ちます。基本機能は無料。Alune vs Finchをご覧ください。
習慣、デイリー、やることが、パーティやクエストのあるロールプレイングゲームになります。無料でオープンソース。iPhone、Android、Webで使えます。Alune vs Habiticaをご覧ください。
コーチングのプログラムで、朝と夜のルーティンを段階的に作ります。チャレンジとジャーナル機能もあります。
| アプリ | 対応プラットフォーム | 無料で使える範囲 | 有料プランの価格（米国） | 特徴 | 知っておきたいこと |
|---|---|---|---|---|---|
| Alune | iPhone、iPad、Web、Mac | 習慣1つと、プランナーの基本機能 | Proは月額¥1,500または年額¥6,000（各国のApp Store価格）。年額プランには対象となる新規登録の方向けに7日間の無料体験 | 習慣が、やること、予定、くすり、AIアシスタントと並ぶ毎日のプランの中にある | ADHDに総合1位のおすすめ。4つのプラットフォーム間で無料同期 |
| Streaks | iPhone、iPad、Mac、Apple Watch | なし | $5.99（買い切り） | ヘルスケアによる自動完了、Watchのコンプリケーション、ネガティブ習慣と時間指定タスク | Apple製品のみ。プランナーではなくトラッカー |
| Habitify | iPhone、iPad、Mac、Apple Watch、Android、Web | 習慣3つまで | Premiumは年額または買い切り。買い切りは料金ページで$59.99 | ヘルスケア、カレンダー、自動化ツールとの連携 | App Storeと公式サイトでプランが異なるため、アプリで価格を確認する必要がある |
| Way of Life | iPhone、Mac（Apple silicon）、Android | 無料ダウンロード。習慣数に上限あり | Premiumで習慣数が無制限に。現在の価格はApp Storeで確認 | よい習慣と悪い習慣、色分けしたチェーン、データの書き出し | 計画の機能は少なく、Apple Watchは対応が記載されていない |
| Finch | iPhone、iPad、Android | 基本機能は無料 | Finch Plusは月額$9.99または年額$69.99 | ペットによるモチベーション、気分の記録、振り返りのプロンプト | カレンダーやタスク管理はない |
| Habitica | iPhone、iPad、Android、Web | 無料で利用可能 | 任意のサブスクリプションは月額$4.99から | RPGゲーム、パーティ、クエスト、オープンソース | デイリーを逃すとHPが減り、設定に手間がかかる |
| Fabulous | iPhone、Apple Watch | 無料ダウンロード。習慣数を無制限にするにはPremium | Premiumは月額または年額。価格はアプリ内に表示 | コーチングのプログラム、ルーティン、ガイドつきのセルフケア | 価格が公式サイトに載っていない |
米国の価格は、2026年10月21日時点の公式サイトまたは米国App Storeによるものです。価格は変わることがあり、国によって異なります。ストアの掲載に、ラベルのない複数の価格がある場合は、開発元が公表している内容のみを記載しています。
3つの質問で、候補はすぐに絞れます。
1日の計画をどこで立てますか？習慣専用のアプリは、開くのを覚えていないと役に立ちません。毎日のプランに組み込まれたトラッカーなら、覚えておくアプリが1つ減り、習慣がいつも確認しているやること、予定、くすりの隣に表示されます。これがAluneをおすすめする理由です。詳しくはADHD向け習慣トラッカーのガイドをご覧ください。
どのデバイスを使いますか？AluneはiPhone、iPad、Web、Macで動き、同期は無料なので、仕事中にブラウザーで習慣をチェックできます。HabitifyとHabiticaにもWebアプリがあり、Habitify、Way of Life、Finch、HabiticaはAndroidに対応しています。
何がやる気を支えますか？Aluneは落ち着いた作りで、連続日数と年間ヒートマップがあり、1日休んでも罰則はありません。FinchとHabiticaは記録をゲームにし、Fabulousはガイド付きプログラムにし、Streaks、Habitify、Way of Lifeはグラフに重点を置いています。
単独の習慣トラッカーと比べたAluneの違いです。
習慣が、予定、やること、くすりと同じ「今日」画面に表示されるので、別のアプリに埋もれて忘れることがありません。
毎日、曜日指定、週、月の目標に対応し、現在と最長の連続日数、年間ヒートマップもあります。休んだ日は空白になるだけで、罰ではありません。
作りたい習慣をアシスタントに伝えると、案を出してくれます。iPhone、iPad、Web、Mac間の同期は無料です。
上の各情報は、開発元の公式サイト、ヘルプページ、または米国App Storeの掲載内容によるものです。購入前に、アプリで最新の価格をご確認ください。
おすすめはAluneです。特にADHDの方に向いています。習慣が、やること、カレンダー、リマインダー、目標、ジャーナル、くすりを含む毎日のプランの中にあり、iPhone、iPad、Web、Macの間で無料で同期されます。Streaksは買い切りのApple向け、Habitifyはプラットフォームをまたぐ記録、FinchとHabiticaはゲームのような動機づけ、Fabulousはコーチングに特化しています。
Aluneの無料プランには、プランナーの機能に加えて習慣が1つ含まれ、期間の制限はなく、Proで上限がなくなります。Habiticaは無料で使え、任意のサブスクリプションがあります。Finchは基本機能が無料で、Habitifyの無料プランは習慣3つまでです。
いいえ。Loop Habit TrackerはAndroidアプリで、公式のFAQにもiOS版はないと書かれています。同じ名前のiPhoneアプリは開発元のものではないとも注意しています。iPhoneでは、Aluneが同じ役割を毎日のプランの中で果たします。
Alune、Habitify、Habiticaにはいずれも、iPhoneアプリと同期するWebアプリがあり、Aluneには無料のMacアプリもあります。Streaks、Finch、FabulousにはWebアプリはないようです。
柔軟な週・月の目標、リマインダー、手早い設定、いつもの計画の場所に表示される習慣を探しましょう。Aluneはまさにそのために作られているので、ADHDには総合1位のおすすめです。
今すぐパソコンでWebアプリを開くか、App StoreでiPhone・iPad用アプリをダウンロードしてください。どちらも同じアカウントでサインインすれば、プランはどこでも同じ状態になります。
