كيف تختار متتبع عادات
ثلاثة أسئلة تضيّق القائمة بسرعة.
أين تخطط ليومك؟ لا ينفع تطبيق عادات منفصل إلا إذا تذكرت أن تفتحه. أما المتتبع المدمج في الخطة اليومية فيزيل تطبيقًا تحتاج إلى تذكّره، فتظهر العادات إلى جانب المهام والأحداث والأدوية التي تتفقدها أصلًا. لهذا اخترنا Alune؛ اقرأ المزيد في دليلنا متتبع العادات لـ ADHD.
ما الأجهزة التي تستخدمها؟ يعمل Alune على iPhone وiPad والويب وMac بمزامنة مجانية، فتستطيع تأشير العادات من المتصفح في العمل. لدى Habitify وHabitica أيضًا تطبيقات ويب، ويدعم Habitify وWay of Life وFinch وHabitica نظام Android.
ما الذي يحفّزك؟ يُبقي Alune الأمر هادئًا، بسلاسل أيام وخريطة حرارية سنوية ومن دون عقوبات على يوم فائت. يحوّل Finch وHabitica التتبّع إلى لعبة، ويحوّله Fabulous إلى برنامج موجَّه، ويركز Streaks وHabitify وWay of Life على الرسوم البيانية.