在 Alune 里的一天
“今天”页面顶部是一周条，下面是当天的一个列表：
- Apple 日历事件，包括添加到 iPhone 的 Google 或 Outlook 日历
- 可选设置时间和提醒的待办
- 今天要做的习惯，以及每周和每月目标的进度
- 带服药时间的用药
“本周”显示接下来的几天，待办清单放着还不需要日期的事项。目标、日记和笔记一点即达。
每日计划 App
适用于 iPhone、iPad 和网页的每日计划 App
Alune 是一款每日计划 App，把今天的日程、待办、习惯和用药放在一个平静的“今天”页面。把脑子里的事打字或说出来，AI 助手会把每一条放到合适的位置。它可在 iPhone、iPad、app.aluneapp.com 网页版和免费的 Mac 应用上使用，设备间免费同步。
作者 Ahmed Diab，Alune 创始人 | 更新于
简短回答：每日计划 App 应该做什么？
每日计划 App 应该快速回答一个问题：我今天要做什么，接下来是什么？下面四点让它做到这一点。
在一个地方展示全天
日历事件、待办、习惯和用药按时间顺序排在一个列表里，不用打开四个 App 才知道今天有什么。
记录比忘记更快
如果添加一件事比记住它还费时间，它就会被丢掉。Alune 让你一次性说出或输入所有想法，并替你整理。
配合你已在用的日历
Alune 直接读写 Apple 日历。添加到 iPhone 的 Google 或 Outlook 日历也会出现，无需连接额外账户。
每块你用的屏幕上都有
口袋里的手机、沙发上的平板、桌前的浏览器。计划在哪里都应该一样，不用导出任何东西。
用 Alune 五分钟规划一天
1. 把一切倒出来
打开助手，一次说完：“周四三点看牙医，给小山发邮件，开始每周跑两次步，每天早上九点吃维生素 D”。iPhone 和 iPad 上可以语音输入，网页上用打字。
2. 查看 Alune 的建议
助手会建议日程、待办、习惯和用药计划。保存之前，每一项都可以批准、修改或丢弃。
3. 选出今天真正要做的事
只给今天重要的几件待办安排时间，其余的留在清单里，不让它们挤满一天。
4. 从“今天”页面开始做
做完一项就勾掉一项。使用 Pro 时，“接下来”实时活动和主屏幕小部件会在 iPhone 上一直显示下一项。
5. 挪走没做的事
把没完成的待办改到另一天，或让助手帮你挪，然后用干净的清单开始明天。
每日计划 App 选项对比
下面对比主要的选择，并说明为什么我们为 ADHD 推荐 Alune。我们的 ADHD 计划 App 排名有更详细的内容。
| 选项 | 最适合 | 需要留意 |
|---|---|---|
| Alune | 日程、待办、习惯、目标、日记和用药汇总在一份计划里，由 AI 倾倒填写 | 我们对 ADHD 的首选；免费版有限额，Pro 取消限额 |
| Apple 日历和提醒事项 | 免费、系统自带、支持 Siri 添加和共享清单 | 没有习惯、日记和用药，也没有一个汇总所有内容的页面 |
| Structured | 可视化时间线和时间块，支持多种设备 | AI 计划、日历导入和重复任务需要 Structured Pro |
| Todoist | 项目、协作，各平台都有应用 | 首先是任务管理工具，习惯和用药不是重点 |
在 iPhone、iPad、网页和 Mac 上
iPhone
支持语音倾倒、Siri 快捷指令，Pro 还有小部件和实时活动。需要 iOS 18 或更高版本。
iPad
同一款应用，针对更大屏幕设计了布局，需要 iPadOS 18 或更高版本。
网页
app.aluneapp.com 可在 Mac、Windows、Linux 和 Chromebook 的主流浏览器中使用。需要联网，没有语音输入和小部件。进一步了解网页版。
Mac
免费的 Mac 应用（macOS 12 或更高版本）会在独立窗口中打开网页版。见在 Mac 和 Windows 上做计划。
同步
用 Apple、Google 或邮箱登录，同步免费。在 iPhone 上打开相应设置后，日历和提醒事项也会显示在网页上。同步如何运作。
价格
免费版不限时间，包含 Apple 日历访问、待办提醒、1 个习惯、1 个目标和 10 次快速添加。Alune Pro 取消数量上限，并增加 Apple 提醒事项同步、小部件、实时活动和专注计时器。在中国区 App Store，Alune Pro 为每月 ¥22 或每年 ¥128，可在 App 内或网页端购买。价格与各国家和地区的 App Store 一致，年付方案为符合条件的新订阅用户提供 7 天免费试用。在 App Store 评分 4.8（满分 5 分）。完整信息见价格页面。
常见问题
iPhone 上最好的每日计划 App 是哪个？
我们的首选是 Alune：在一个平静的页面里查看日程、待办、习惯、目标、日记和用药，通过语音或文字倾倒来填写，并在 iPhone、iPad、网页和 Mac 之间免费同步。Structured 擅长可视化时间线，Todoist 擅长项目和协作，Apple 日历加提醒事项免费且自带。
有同时支持 iPhone 和网页的每日计划 App 吗？
有。Alune 可在 iPhone 和 iPad、app.aluneapp.com 的任意浏览器，以及免费的 Mac 应用上使用。有账户即可免费在它们之间同步。
Alune 能配合 Google 日历使用吗？
Alune 通过 iPhone 上的 Apple 日历工作，其中包括在 iPhone 设置里添加的 Google 和 Outlook 账户。它不会用单独的登录连接 Google。
Alune 免费吗？
Alune 有不限时间但有限额的免费版。Alune Pro 取消限额，按月或按年订阅，可在 App 内或网页端购买，价格与你所在国家或地区的 App Store 一致。
Alune 只适合 ADHD 患者吗？
不是。它在设计时考虑了 ADHD，布局平静、记录快速、习惯灵活，但任何想要简单每日计划工具的人都可以使用。
随时随地试试 Alune
现在就在电脑上打开网页版，或在 App Store 下载 iPhone 和 iPad 版。两边用同一个账户登录，你的计划就会保持一致。