为 ADHD 和停不下来的大脑而做
一款 ADHD 计划表，让杂乱又分心的大脑安静下来。
习惯、目标、日记、笔记和日历集中在一处，再加上一个 AI 助手，把你脑子里倒出来的东西变成一份能执行的计划。为 ADHD 和神经多样性的大脑而做。
习惯、目标、日记、笔记和日历集中在一处，再加上一个 AI 助手，把你脑子里倒出来的东西变成一份能执行的计划。为 ADHD 和神经多样性的大脑而做。
把脑子清空一次，Alune 会把一团乱整理成习惯、目标、笔记和一份能照着做的计划。
习惯、日程、提醒和药物按时间排好，放在同一个地方。不用在各个标签页之间来回切换，不会丢掉思路，也不用再纠结现在该做什么。
说出来或打出来都行，按你大脑习惯的方式。Alune 会把一团乱的想法变成日程、习惯和日记条目，然后告诉你下一步。
每天、每周或每月。一个简单的勾选，或一个真实的计数。热力图让你看到进度，却不会让你内疚。
定下想要的结果，拆成里程碑，再关联能带你到达那里的习惯。进度以月为单位累积，而不是以天。
Alune 会读取你已经在用的 Apple 日历和提醒事项。不用新建账户，不用迁移，也不用折腾同步。只是让你的一天看起来更平静。
在想法溜走之前接住它。想记情绪和活力就记，不想就跳过。Alune 会替你为每条内容起标题、加标签。
原生适配你已经在用的平台。无需账户，需要时再选择开启同步。
一眼看到今天的安排，从锁屏直接唤起助手，随时一步到位。
已内置 Siri 快捷指令。直接开口，不用解锁手机。
无需新的日历账户，也不用迁移。读写的就是 iPhone 本来在用的日历。
不登录账户时，计划内容只保存在你的设备上。如果你登录以同步，内容会加密存储，且仅用于同步。AI 和语音内容在不保留数据的前提下处理，有限的使用分析也不包含你的笔记、日记、对话、转写文字、日历或提醒事项。
所有屏幕上都是同一个计划表：今天、本周、待办清单、习惯、目标、日记、笔记、药物、资料库和 Alune AI 助手。用 Apple、Google 或邮箱登录，你的计划就能免费同步。
完整的 App，支持 Apple 日历和提醒事项、小部件、实时活动、Siri 和语音倾诉。在 App Store 下载。
同一个 App，有更大的空间展开你的一周。在 App Store 下载一次，iPhone 和 iPad 都能用。
浏览器里的每日计划表。在 Mac、Windows、Linux 或 Chromebook 上打开 app.aluneapp.com。无需安装，还可以直接在那里订阅 Alune Pro。
在 iPhone 上开启后，你的日历和提醒事项也可以显示在网页上。想找 Mac 上的 ADHD 计划表？下载 Mac 版，或阅读Alune 在电脑上怎么用。刚接触网页版？看看Alune 在浏览器里怎么用和同步如何运作。
简短的指南，介绍 Alune 在网页、电脑、多设备之间怎么用，以及价格。
Alune 是一款安静的、为 ADHD 设计的每日计划表，带有 AI 助手。你可以把脑子里的所有事说出来或打出来，Alune 会把它们整理成任务、日程、提醒、习惯、目标、日记条目和笔记，并给出一份当天计划。它支持 iPhone、iPad 和网页，另有 Mac 版。
适合。Alune 从一开始就是为 ADHD 和神经多样性的大脑设计的，而不是事后改造。安静的时间线只显示今天还没做的事，快速添加在想法消失前把它接住，小部件和实时活动让下一步始终在眼前。
就是把脑子里所有的事一口气说出来或打出来。Alune 的 AI 助手会自动把它们分成日历日程、提醒、习惯、日记条目和笔记，并告诉你接下来该做什么。你只需记录一次，不用再决定每件事该放哪儿。
可以。Alune 可读写 Apple 日历。与 Apple 提醒事项的双向同步需要 Alune Pro 或已购买的终身解锁；免费版使用 Alune 自己的待办提醒。日程和提醒保留在你 iPhone 上已设置的账户中，无需单独账户，也不用迁移。
Alune 有带限额的免费版。在中国区 App Store，Alune Pro 为每月 ¥22 或每年 ¥128，年付方案为符合条件的新订阅用户提供 7 天免费试用（2026 年 10 月）。各国家和地区价格不同，购买前会显示最终金额。对比免费版和 Pro。
可以。在网页端打开 app.aluneapp.com（账户，然后点“获取 Pro”），或在 iPhone 和 iPad 的 App 内订阅均可。这是同一份订阅：用同一个账户登录，Pro 在 iPhone、iPad、Mac 版和网页端都能使用。网页端付款由 Creem 作为官方销售方（merchant of record）处理，价格与你所在国家或地区的 App Store 价格相当。网页端以美元收费：每月 US$2.99 或每年 US$18.99。
免费。Alune 在 iPhone、iPad 和网页上都有带限额的免费版，同步也是免费的。可选的 Alune Pro 订阅（在 App 内或网页端购买）可解锁更高的限额和高级功能。查看免费版限额和 Pro 价格。
有。Alune 是一款能在浏览器中运行的 ADHD 计划表：在 Mac、Windows、Linux 或 Chromebook 的任何现代浏览器中打开 app.aluneapp.com 即可。它有今天、待办清单、习惯、目标、日记、笔记、药物和带有限免费额度的 AI 助手。需要联网，没有语音输入和小部件。看看网页版包含什么。
能，而且免费。在每台设备上用 Apple、Google 或邮箱登录，你的计划表就会在 iPhone、iPad 和网页之间同步。账户是可选的；不登录的话，Alune 只在一台设备上使用。在 iPhone 上开启后，日历和提醒事项也会显示在网页上。了解同步如何运作。
有。Alune Mac 版可免费下载，需要 macOS 12 或更高版本，支持 Apple 芯片和 Intel Mac。它会在独立窗口中打开 Alune 网页版，使用同一个账户和同步。在 Windows、Linux 和 Chromebook 上请在浏览器中使用网页版。了解 Alune 在电脑上的用法。
Alune 支持 iPhone 和 iPad（iOS 和 iPadOS 18 或更高版本），也可在 app.aluneapp.com 的网页版中使用，支持 Mac、Windows、Linux 和 Chromebook 上的任何现代浏览器。另有免费的 Mac 版。目前没有 Android 版；Android 用户可以在电脑上使用网页版。
Alune 没有广告，也不需要账户。不登录时，计划内容只保存在你的设备上。如果你登录以同步，内容会在传输和存储时加密，且仅用于同步。AI 和语音内容由不保留数据的服务商处理。使用分析可以在 App 中关闭，且从不包含计划内容。
在 iPhone 和 iPad 上可以：习惯、目标、笔记、日历和提醒无需网络即可在设备上使用。网页版需要联网。AI 助手和语音输入始终需要联网。
最好的 ADHD 计划表，是记下一个想法阻力最小、需要查看的地方最少的那个。Alune 正是围绕这一点构建的：一条安静的时间线，只显示今天还没做的事；快速添加和语音倾诉在想法消失前接住它；AI 助手把一切放到合适的位置，你不必决定每件事该放哪儿。