Routinery 專注於分步驟的流程計時器。流程只是一天的一部分，所以我們為 ADHD 和思緒繁忙的人推薦 Alune：它把習慣與 Apple 行事曆行程、待辦、目標、日記和用藥放進同一份計畫，由 AI 腦內傾倒填寫，並提供網頁版、Mac App 和免費同步。
披露：本頁由 Alune 的開發者撰寫。Routinery 的資訊已於 2026 年 10 月 21 日對照文末列出的官方來源核對。價格均為美國價格。
| Alune | Routinery | |
|---|---|---|
| 核心理念 | 由腦內傾倒生成的每日計畫：行程、待辦、習慣、目標、筆記和用藥 | 分步驟的流程，每一步有計時器和語音提示 |
| 流程與習慣 | 每天、指定星期幾、每週或每月的習慣，可設定計畫時間和提醒 | 由計時步驟組成的流程；一天可按列表、行事曆或時間軸查看 |
| 連續天數與統計 | 當前和最長連續天數，以及每個習慣的全年熱度圖 | 連續記錄，以及每週和每月統計 |
| AI | 內建助理根據自然語言建立和編輯項目 | 所有方案都可透過 MCP 連接外部 AI 助理；似乎沒有內建助理 |
| 行事曆 | 讀寫 Apple 行事曆；Pro 同步 Apple 提醒事項 | 透過已連接的 AI 助理使用 Google 行事曆；似乎沒有 Apple 行事曆整合 |
| 其他記錄 | 目標、記錄心情和精力的日記、筆記、用藥和閱讀 | 心情記錄 |
| 裝置 | iPhone、iPad、網頁版和免費的 Mac 版，同步免費 | iPhone、iPad、Apple Watch、Mac（Apple 芯片）和 Android；似乎沒有網頁版 |
| 免費版 | 有限：Apple 行事曆、待辦提醒、1 個習慣、1 個目標和 10 次快速新增，不限時間 | 2 個流程，帶廣告 |
| 付費版 | Alune Pro：每月 NT$120 或每年 NT$630；價格與各國家和地區的 App Store 一致，可在 App 內或網頁端購買 | Premium 訂閱；美國 App Store 年付選項 $36.00 起，月付選項 $5.00 起 |
| 試用 | 年付 Pro 提供 7 天免費試用（符合條件的新訂閱使用者） | 7 天免費試用（據 Routinery 常見問題） |
Routinery 圍繞流程設計。Alune 把習慣放在約會、待辦和用藥旁邊，所以早晨和晚上可以圍繞其他安排來規劃。
Alune 的助理能根據一句話建立和編輯條目。Routinery 透過 MCP 連接外部 AI 助理，似乎沒有內建助理。
Alune 可在 app.aluneapp.com 和免費的 Mac App 上使用。Routinery 似乎沒有網頁版。
行程、待辦、用藥、目標和日記與你的習慣共用一個「今天」頁面，所以流程不是孤立規劃的。
一次說出或輸入所有想法，助理會提出行程、待辦、習慣和用藥，等你批准。
Alune 可在 app.aluneapp.com 的任意瀏覽器和免費 Mac 版中使用，與 iPhone 和 iPad 免費同步。
用一句話描述每個流程，比如「每天早上 7 點拉伸」，Alune 就會建立帶計畫時間和提醒的習慣。
把約會、待辦和用藥腦內傾倒進來，它們會和習慣一起出現在同一個「今天」頁面。
Alune 的免費版沒有時間限制，所以在選擇 Pro 之前，你可以和現在用的 App 一起試用。
Alune 免費版不限時間，包含 Apple 行事曆存取、待辦提醒、1 個習慣、1 個目標和 10 次快速新增。Alune Pro 取消數量上限，並增加 Apple 提醒事項同步、小工具、即時動態和專注計時器。在台灣 App Store，Alune Pro 為每月 NT$120 或每年 NT$630，可在 App 內或網頁端購買。價格與各國家和地區的 App Store 一致，年付方案為符合條件的新訂閱使用者提供 7 天免費試用。在 App Store 評分 4.8（滿分 5 分）。詳情見價格頁面。
功能和價格會變化。購買前請在 App 中確認 Routinery 的最新價格。
適合，尤其是當你想把流程作為習慣，放進包含 Apple 行事曆、待辦和用藥的完整每日計畫時。Alune 還有網頁版、免費的 Mac App，以及能根據一句話完成設定的助理。
Alune 不會為流程的每一步計時。習慣可以設定計畫時間和提醒，Pro 還提供番茄鐘專注計時器。
Routinery 的免費版包含 2 個流程，帶廣告。Premium 提高流程數量上限並去除廣告；美國 App Store 年付選項 $36.00 起。
Routinery 似乎沒有網頁版。它有 iPhone、iPad、Apple Watch、Apple 芯片 Mac 和 Android App。Alune 在 app.aluneapp.com 有網頁版。
兩者都考慮了 ADHD。Routinery 專注於當下引導你完成流程。如果你想把流程、約會、待辦和用藥整理進同一份每日計畫，我們推薦 Alune。
現在就在電腦上開啟網頁版，或在 App Store 下載 iPhone 和 iPad 版。兩邊用同一個帳號登入，你的計畫就會保持一致。
